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如何避免患上颈椎病?

2014-10-15 来源:雪儿 文章所有:太原侯丽萍风湿骨病中医医院 点击:
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【文章导读】颈椎病是一种常见病,大家并不陌生。日常生活中,很多人特别是办公室人员,经常会出现颈部酸胀、疼痛、颈部僵直等症状,这些都是颈椎病的常见症状表现。一旦患有颈椎病,会给大家带来很多危害。那么,如何避免患上颈椎病呢?请看以下太原侯丽萍风湿骨病中医医院(原太原市类风湿病医院)专家是怎么支招的吧。

【如何避免患上颈椎病?】

1、注意调整心态

身体长时间受到紧张、抑郁、焦虑等不良心理因素的影响容易导致颈椎病症状的出现,这主要是由于不良的心理因素易导致神经衰弱的发生,并进一步使颈部肌肉和关节受到不良影响比较后引发颈椎病。所以在颈椎病的主要预防措施中人们还要做好自身的心理调节。

2、注意颈部保暖

颈部如果经常受到冷风的刺激容易对颈部血液循环不利,长期积累会导致颈椎疼痛等症状的出现,所以人们在生活中应该对这一因素尽量避免,不要长时间待在温度过低的空调室内,也不要长时间使颈部直吹风扇,注意对颈部做好保暖工作。>>>颈椎病比较有效的治疗方法是什么?您不妨点击此处,咨询一下专家<<<

3、注意用颈姿势正确

长时间用颈姿势不正确,例如长时间伏案工作、经常偏头看书等容易使颈部肌肉和韧带过于疲劳而发生颈椎病。为有效预防颈椎病的发生或复发,人们在以后的生活中需要对这些不良习惯加以纠正,在用颈姿势正确的基础上注意动静结合,经常做一下颈部活动。

颈椎病预防攻略就为大家介绍到这里,希望能够给大家带来一定的帮助。另外专家提示,酒精会使钙质在骨骼上的沉淀受到影响,长期积累容易导致骨质疏松的发生,对颈椎健康不利,所以在颈椎病的主要预防措施中人们还需要避免酗酒。如果您还有什么疑问,请点击在线咨询,我们的专家将会为您详细解答。您的健康就是我们比较大的心愿!


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