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“喜欢躺着玩手机”竟然导致颈椎病!

2014-10-23 来源:王子 文章所有:太原侯丽萍风湿骨病中医医院 点击:
侯丽萍自己的医院,值得信赖

【文章导读】随着现代科学技术的发展,生活、出行、通讯等方面都是越来越方便,似乎每个人运动的度越来越少了,空闲时候抱着手机玩是再正常不过,专家在这里提醒大家,“喜欢躺着玩手机”也是导致颈椎病的重要因素。

【喜欢躺着玩手机 35岁男子颈椎退化像70岁】台湾一35岁男子因双手无力、肩颈疼痛就医,医生发现他每天下班之后都要躺在床上玩手机超过3个小时,造成颈椎椎体变形,还出现了明显的骨刺,颈椎已退化到70岁老头的程度!

这则新闻并不是骇人听人,生活中喜欢躺着玩手机的人群屡见不鲜,特别是喜欢玩手机游戏的年轻人更是一玩便是好几个小时,这对于颈椎的危害是非常大的。我们的脊柱并不是一条直线,而是有一个生理弯曲, 颈椎的生理弯曲是向前凸出的,向前有一个弧度。当我们低头的时候,实际上这个颈椎是向后凸出的,这时的颈椎相当于是一个C字形,这个角度和我们生理角度不同,是一种非生理状态。当这种非生理状态持续的时间长了,就会导致病人颈椎后面的肌肉和韧带受到过度的牵拉,这个牵拉本身会造成局部炎症的出现,导致疼痛。久而久之,炎症反复刺激,就会形成颈椎病。

对于未成年人来说,躺着看手机这种不正确的姿势对脊柱的影响会更大,因为未成年人骨骼、肌肉、韧带都发育得不是很完全。而当我们侧卧的时候,影响的就不仅仅是颈椎,还影响腰椎。侧卧时,腰椎或者是脊柱不仅仅发生弯曲,还会发生旋转,这个时间长了会更不好。

床是一个休息的地方,长期窝在床上看手机、看电脑,对颈椎不好。如果说实在有这方面的习惯,看手机、看书、看电脑,一般不要超过半个小时。而且之后要活动一下,采取反方向的动作,向后伸,使得颈后部的肌肉得到收缩,这样就能避免过度的牵拉导致的疼痛。

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